Meditação pode te ajudar a cometer menos erros, afirma estudo

Os dados ajudaram a comprovar mais benefícios da meditação

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meditação pode te ajudar a errar menos (Foto: Ksenia Makagonova)

De acordo com um estudo focado em efeitos da meditação, a prática pode ajudar a identificar melhor certos detalhes. As alterações causadas na mente do praticante, segundo os especialistas, sugerem uma facilidade maior no reconhecimento de erros.

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Benefícios da meditação (Foto: Matteo Di Iorio)

Os estudos foram feitos em cima da meditação aberta de monitoramento. O praticante foca em sentimentos, sensações ou pensamentos escolhidos por ele. A análise é da Universidade Estadual de Michigan, nos Estados Unidos. Foram usados grupos de estudantes para chegar aos resultados animadores.

De acordo com os especialistas, essa concentração capacita melhor o cérebro a manter o foco, por exemplo. E, sem dúvida, manter o foco torna a probabilidade de cometer erros bem menor. Portanto, os dados são usados para mostrar mais benefícios da meditação.

Meditação pode te ajudar a errar menos

mediatação pode ajudar a se concentrar
(Foto: Simon Migaj)

Enfim, o estudo foi feito colocando os participantes para responder a um questionário. Mas o computador que usariam para a tarefa teria diversas distrações prontas para manter as cabeças das pessoas em outro lugar. Uma forma de tornar a atividade mais distrativa.

Em suma, os especialistas concluíram que depois de uma sessão de meditação, os participantes conseguiram responder de forma bem mais focada. Os que não meditaram, cometeram muito mais erros. Portanto, os resultados foram suficientes para mostrar que a meditação fez diferença.

E há áudios meditativos específicos que podem ajudar ainda mais nisso. Os próprios especialistas indicam formas de se concentrar melhor. Mas, basicamente, a meditação que nos colocar para prestar atenção ao que acontece na mente e no corpo tem melhores resultados.

Estudos sobre meditação

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A meditação traz benefícios à concentração (Foto: JD Mason)

Ainda são estudados no mundo todo os efeitos da meditação no corpo e na mente. Certamente esta prática tem ganhado popularidade nos últimos anos. Sendo assim, aumenta também o interesse científico. Enfim, o que importa, de fato, é que estamos caminhando para uma nova era de benefícios comprovados cientificamente vindos da meditação.

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