Esse é um dos fenômenos naturais mais assustadores da história humana. Em síntese, nós tentamos compreender totalmente esse terrível efeito há milhares de anos. Essas curiosidades sobre a paralisia do sono te ajudarão a entender melhor. Depois disso, talvez, você tenha uma noite de sono melhor.
Curiosidades sobre a paralisia do sono
Há até mesmo obras artísticas retratando o terror que sentimos ao viver a paralisia do sono. Com criaturas terríveis sentados sobre nós ou seres nas sombras nos olhando, o fenômeno sempre está ligado ao medo. Mas a ciência segue tentando explicar os casos. Algumas respostas já foram obtidas e, sem dúvida, servem para tranquilizar quem sofre desse mal.
1 – Aperto no peito que acabou gerando lendas
Quando a pessoa acorda e não consegue se mover, ela sente uma pressão no peito. Em suma, isso ocorre pela paralisia em si. Ou seja, não há, de fato, algum peso sobre o acometido. Esse detalhe fez com que nascessem lendas dizendo que a paralisia era causada por entidades que se sentam sobre nossos peitos.
2 – Sensação de pesadelo enquanto estamos acordados
Como o corpo está paralisado, não conseguimos sequer gritar. Portanto, temos a sensação desesperadora de estarmos aprisionados dentro do próprio corpo. Vemos, sentimos, mas não podemos nos mexer ou gritar. A sensação de sufocamento também é comum em quem sofre de paralisia do sono.
3 – Alucinações na paralisia do sono
Devido à confusão a qual somos submetidos durantes os episódios assustadores, o corpo tenta entender e explicar o que acontece. Sendo assim, acabamos tendo alucinações que, muitas vezes, servem para tentar trazer lógica. Há, por exemplo, quem veja figuras assustadoras e demoníacas no local. Mas isso pode ser apenas o cérebro tentando ligar uma situação de terror a algo que possamos ver.
4 – Rotina irregular de sono pode ocasionar o problema
Privação de sono, horários irregulares de descanso ou substâncias que atrapalham os ciclos de sono podem ocasionar episódios. Há substância relacionadas ao sono que nos ajudam a descansar e a nos recuperarmos. Elas causam relaxamento, para que descansemos. Mas, se a rotina de sono estiver alterada, essas mesmas substâncias, em conclusão, acabam se envolvendo na paralisia do sono.
5 – Como lidar com a paralisia do sono?
Quando acordamos, mas o corpo continua sob efeito das substâncias do sono, é quando ocorre a paralisia. Portanto, tente acelerar a recuperação provando ao seu corpo que você está acordado. Isso, em suma, ocorre quando nos acalmamos.
Ao racionalizar a situação, enfim, deixando de lado o desespero, o cérebro confirma que estamos despertos e o corpo volta a nos obedecer. Se acontecer com você, acalme-se, racionalize e não tente forçar a barra. Em pouco tempo já começará a se mover e o pesadelo passará.
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