5 curiosidades sobre a paralisia do sono que vão te deixar sem dormir 

Curiosidades sobre a paralisia do sono
O terror da paralisia do sono (Pinterest)

Esse é um dos fenômenos naturais mais assustadores da história humana. Em síntese, nós tentamos compreender totalmente esse terrível efeito há milhares de anos. Essas curiosidades sobre a paralisia do sono te ajudarão a entender melhor. Depois disso, talvez, você tenha uma noite de sono melhor.  

Curiosidades sobre a paralisia do sono 

melhores curiosidades sobre a paralisia do sono
(Alexandra Gorn)

Há até mesmo obras artísticas retratando o terror que sentimos ao viver a paralisia do sono. Com criaturas terríveis sentados sobre nós ou seres nas sombras nos olhando, o fenômeno sempre está ligado ao medo. Mas a ciência segue tentando explicar os casos. Algumas respostas já foram obtidas e, sem dúvida, servem para tranquilizar quem sofre desse mal. 

1 – Aperto no peito que acabou gerando lendas 

paralisia do sono
(Pinterest)

Quando a pessoa acorda e não consegue se mover, ela sente uma pressão no peito. Em suma, isso ocorre pela paralisia em si. Ou seja, não há, de fato, algum peso sobre o acometido. Esse detalhe fez com que nascessem lendas dizendo que a paralisia era causada por entidades que se sentam sobre nossos peitos.  

2 – Sensação de pesadelo enquanto estamos acordados 

Medo de dormir
O medo de dormir (Pinterest)

Como o corpo está paralisado, não conseguimos sequer gritar. Portanto, temos a sensação desesperadora de estarmos aprisionados dentro do próprio corpo. Vemos, sentimos, mas não podemos nos mexer ou gritar. A sensação de sufocamento também é comum em quem sofre de paralisia do sono. 

3 – Alucinações na paralisia do sono 

fobia paralisia do sono
A paralisia do sono pode causar alucinações (Pinterest)

Devido à confusão a qual somos submetidos durantes os episódios assustadores, o corpo tenta entender e explicar o que acontece. Sendo assim, acabamos tendo alucinações que, muitas vezes, servem para tentar trazer lógica. Há, por exemplo, quem veja figuras assustadoras e demoníacas no local. Mas isso pode ser apenas o cérebro tentando ligar uma situação de terror a algo que possamos ver.  

4 – Rotina irregular de sono pode ocasionar o problema 

Medo do escuro
(Pinterest)

Privação de sono, horários irregulares de descanso ou substâncias que atrapalham os ciclos de sono podem ocasionar episódios. Há substância relacionadas ao sono que nos ajudam a descansar e a nos recuperarmos. Elas causam relaxamento, para que descansemos. Mas, se a rotina de sono estiver alterada, essas mesmas substâncias, em conclusão, acabam se envolvendo na paralisia do sono. 

5 – Como lidar com a paralisia do sono? 

o que é paralisia do sono
(Yuris Alhumaydy)

Quando acordamos, mas o corpo continua sob efeito das substâncias do sono, é quando ocorre a paralisia. Portanto, tente acelerar a recuperação provando ao seu corpo que você está acordado. Isso, em suma, ocorre quando nos acalmamos.  

Ao racionalizar a situação, enfim, deixando de lado o desespero, o cérebro confirma que estamos despertos e o corpo volta a nos obedecer. Se acontecer com você, acalme-se, racionalize e não tente forçar a barra. Em pouco tempo já começará a se mover e o pesadelo passará. 

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