Ex-fuzileiro naval quebrou recorde de 8 horas na prancha – e ele tem 62 anos

recorde mundial de prancha

Um americano está mostrando que idade é apenas um número. O ex-fuzileiro naval, de 62 anos, quebrou o recorde mundial no exercício de prancha. Ele ficou mais de oito horas na posição. É um feito, sem dúvida, para poucos. Este é um dos exercícios mais desafiadores para muita gente.

George Hood foi reconhecido pelo Guinness World Records. O caso foi registrado em Chicago, no estado de Illinois. Até mesmo para quem realiza atividades físicas com frequência não aguenta tanto tempo de prancha.

recorde mundial de prancha

O ex-agente especial de supervisão da Marinha e da DEA (narcóticos) dos EUA já é conhecido por outros feitos. O condicionamento físico que tem, para a idade, é algo especial.  Ele é, oficialmente, a pessoa que ficou mais tempo na posição de prancha (masculino). O registro é de incríveis 8 horas 15 minutos e 15 segundos.

Exercício de prancha é muito desafiador

A maioria das pessoas que são ativas no mundo fitness tem dificuldade em manter essa pose abdominal por mais de 5 a 10 minutos. Mas, aos 62 anos de idade, George mostrou que é possível ultrapassar os limites em qualquer idade com perseverança e uma mentalidade forte.

Pessoas que estão começando, ou que não são acostumadas aos exercícios, mal conseguem ficar um minuto na pose de prancha abdominal.

Como se pode imaginar, pode ser fácil desistir após algumas horas desse exercício, mas ele estava determinado a retomar o título depois que Mao Weidong, da China, quebrou seu recorde inicial em 2016 em um evento em que o próprio George competiu.

Recorde mundial 

Para treinar adequadamente para este evento, em resumo, o atleta passou por vários campos de treinamento e regimentos de condicionamento físico, incluindo 674.000 abdominais, 270.000 flexões e uma tentativa de treino na qual ele durou 10 horas e 10 minutos em 2018.

No total, ele fez cerca de 2.100 horas de pranchas em preparação para esta tentativa recordista. O novo tempo recorde de George foi inspirado pela Five15 Fitness, que co-patrocinou o evento – uma academia criada para lidar com doenças mentais por meio de exercícios e apoio.

idoso bate recorde mundial

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Durante a tentativa, George conversou com indivíduos e grupos e ouviu apresentações de convidados com autismo e dificuldades de aprendizagem.

Depois que o juiz do Guinness World Records, Philip Robertson, confirmou que realmente havia quebrado o recorde, George anunciou sua aposentadoria das tentativas de registro de pranchas.

No entanto, ele concluiu o evento fazendo 75 flexões após sua sessão de 8 horas de prancha – indicando que, embora seus dias de recorde de prancha possam ter terminado, suas tentativas de registro de flexão estão definitivamente no horizonte.

     

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