Pressão alta: alimentos que é preciso evitar para reduzir os riscos

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(Foto: Marcelo Leal/Unsplash)

Esse é um problema que atinge muitos brasileiros. A pressão alta não é brincadeiras e saber controlar é importante. Confira alguns alimentos que devem ser evitados para quem quer reduzir os riscos de pressão alta.

1. Pães

O problema aqui é o sódio, que é inimigo da pressão. No Brasil, o pão é consumido várias vezes ao dia: café da manhã, café da tarde e sanduiches, por exemplo. Isso faz com que a pequena quantidade que o pão tem seja potencializada.

2. Pizzas e outros alimentos nessa linha

Pizzas, burritos, tacos e outros alimentos assim são ricos em sódio. Molhos, queijo e outros itens aumentam esse risco. Portanto, deve ser evitado para quem quer evitar riscos de pressão alta.

3. Enlatados

Os alimentos enlatados costumam ser ricos em, adivinhe… sódio! Isso é feito para manter os produtos por mais tempo. Uma lata já faz com que gastemos boa parte do que é recomendado diariamente.

Sempre faça seu tratamento com o acompanhamento de nutricionistas e médicos. Não confie apenas em conteúdo do Google. As dicas são válidas e importantes, mas a melhor forma de controlar a pressão alta é com a ajuda de um especialista.

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